El club ciclista de ayudar a personas sin hogar a las mujeres a recuperar la independencia

Una sesión de ciclismo en la Reina María de las mujeres sin hogar del albergue en Londres se inicia con una reflexión en la sala de té. Once mujeres hablan de lo que estamos haciendo esta semana, cómo el ciclismo fue para ellos la semana pasada y lo que esperan construir en la sesión de hoy. A continuación, empuje sus motos a un local de la cancha de baloncesto para practicar en la seguridad de un entorno de la carretera. Apoyado por los instructores de Westminster del consejo de entrenamiento del equipo, su práctica de la equitación por sí mismos; empuje de la bicicleta en una línea recta, mirando por encima de un hombro, uusi pikalaina, giro, siguiendo la marcha. Leer más

La Verdad acerca de la escalada

A menos que usted es un profesional de montar el Tour de Francia, esto es todo lo que usted necesita saber acerca de escalar montañas en bicicleta.

No se trata de peso. No se trata de vatios. No se trata de la edad, el tamaño o la forma.

A levantarse y a través de cualquier subida de las cosas más importantes son el corazón y la determinación.

Usted debe tener el corazón para sufrir mikrolån. No para un segundo, creo que el flaco malinks está yendo bien y no el sufrimiento. Ellos son, pero sólo un poco más rápido que la velocidad. Leer más

Cómo el Ciclo en un Grupo

La bicicleta como parte de un grupo puede ser uno de los más agradables y experiencias agradables para cualquier ciclista cuando se hace correctamente. Cuando se hace mal puede ser frustrante y difícil de trabajar. Aquí algunos consejos para ayudar a nadie, nuevo o con algo de experiencia ya que, para comprender cómo tener un seguro y agradable grupo de spin.

(Estas reglas se aplican a solo gira demasiado)

Asegúrese de que su bicicleta es seguro para el uso por la realización de las siguientes rápida comprobación de seguridad : Leer más